中国浙江大学は、変形性膝関節症患者15,684人のデータを集め老化の問題として膝関節炎と運動の関連を研究しました。
研究の結果、12週間後までに、早歩き、サイクリング、プールでの運動といった有酸素運動が機能改善に最も大きな効果をもたらし、筋力トレーニングで見られる効果の約2倍に達したことが明らかになりました。
また、有酸素運動は最も痛みを和らげる効果も大きいことがわかりました。
一方太極拳、ヨガなどの心身運動は、中程度の改善を示しましたが、痛みの緩和効果は、症状緩和において有酸素運動ほどではありませんでした。
研究のための分類は、有酸素運動（早歩き、サイクリング、水中エアロビクス、トレッドミル運動、階段昇降）、筋力強化（大腿四頭筋とハムストリングスをターゲットとした抵抗トレーニング。通常はバンド、ウェイト、自重スクワット、レッグプレスを使用）、柔軟性（ストレッチと可動域訓練）、神経運動（バランス、協調性、敏捷性トレーニング）、心身運動（太極拳、ヨガ、気功、ピラティス）、そして混合運動（これらを組み合わせた運動）です。
