新年は、多くの人が新しい良い習慣を始め、健康とウェルネスの向上に取り組み始めます。
しかし、どんなに高尚な決意であっても、Webやニュース報道や広告主、影響力のある人、友人、さらには政治家などからテレビから発信されるあらゆるアドバイスや、時には矛盾する情報によって、すぐに困難なものに変わってしまう可能性があります。
しかし、AP通信取材の専門家の多くは、シンプルにすることを推奨しています
・お金は必要ありません：充分な量を食べているなら、おそらく充分なタンパク質を摂取できているはずなので、大幅な効果を約束するサプリや薬は特に必要ありません。特にSNSやTikTokの根拠のないファイバーマキシングfibermaxxingには注意してください
・スキンケアは高価で複雑ではありません：皮膚科医師は、インフルエンサーが薦める20ステップのスキンケアルーティンと200ドルの美容液よりも、日焼け止めをして日光を浴びることで充分だといいます。
・マシーンを使うジム通いは必ず必要ではありません：アメリカでは今、器具を使わず自分の体重を負荷（ウェイト）として行う腕立て伏せや懸垂、スクワットなどのトレーニング、カリステニクス・Calisthenicsが人気です。日本ならさしずめラジオ体操ですね。
・忠告：健康関連の流行や治療法には注意する必要がありません。あまりにも良すぎる話が多すぎます。マイクロバイオーム検査キット microbiome testing kitsのような「ウェルネス」に特化した製品も必要ありません
